in the heat of 在（辩论）最激烈的时候
at sb.'s heels 紧跟在某人的后面
take to one's heels 逃走，逃之夭夭
under the heel of 在…统治下，被…践踏
can not help 情不自禁，忍不住
help oneself 自取所需（食物等）
help sb. out 帮助，帮忙
help sb. with sth. 在…帮助某人
with the help of 在…的帮助下
here and now 此时此地
here and there 到处，各处；偶然
get hold of 一把抓住；掌握；得到
hold…against 记恨
hold back 踌躇，退缩不前，阻止
hold down 压制；抑制（热情等）
hold in 约束，抑制
hold office 担任公职
hold on 握住不放；坚持下去
hold on to 紧紧抓住；控制，克制
hold oneself in 尽力不叫
hold one's own 坚守住，不被打败
hold out 伸出；坚持；支持