B、每人试跳三次，以其三次试跳的平均成绩为技评成绩。
C、执行中国田协审定的最新田径竞赛规则。
满分100分。
分值90-100分：助跑动作轻松、自然，最后几步节奏好，步点准确。起跳放脚积极，蹬伸充分、有力，效果好，跳、摆配合协调。起跳后“腾空步”动作明显，两大腿之间夹角大。收腹举腿落地动作完成质量高。
分值76-89分：助跑动作较自然，步点准确，最后几步节奏不明显。起跳蹬摆配合较协调，蹬伸效果较好。
“腾空步”动作明显，但两大腿之间夹角不大。收腹举腿落地动作完成较好。
分值60-75分：助跑最后几步拉大步，步幅不稳定。起跳蹬伸不够充分，效果一般。“腾空步”动作不明显。落地动作一般。
分值60分以下：助跑拉大步或倒小步，步点不准。起跳有严重错误，蹬地角过小。起跳后没有“腾空步”动作。落地动作有严重错误。
4、铅球《侧向滑步》
测试方法与要求：
A、铅球重量：男子5公斤，女子4公斤。
B、每人试掷三次，以三次的平均成绩为技评成绩。
C、测试者必须达到或超过技评最低成绩方可技评。
D、执行中国田协审定的最新田径竞赛规则。
满分：100分。
分值90-100分：握、持球主法正确，预备姿势规范。滑步过程两腿摆、蹬配合协调，身体重心平稳，滑步动作快，幅度大，两脚落地到位。最后有力顺序正确，“蹬转、送”动作明显，出手角度合理。维持身体平衡方法正确。
分值76-89分：握、持球方法比较正确，预备姿势较规范。滑步过程中两腿蹬、摆配合好。身体重心起伏不大，两脚落位基本正确，最后用力“蹬、转、送”动作较明显，左侧支撑良好。出手后身体平衡动作完成良好。
分值60-75分：握、持球和预备姿势动作紧张，存在错误。滑步动作能基本完成，但有明显错误。最后用力动作正确，但超越器械，左侧支撑有“屈髋”现象。
分值60分以下：滑步技术和最后用力有严重错误，握、持球方法和预备姿势不正确。
5、篮球
共设四项内容，总分为100分。
测试内容：1、原地双手胸前传接球。
测试方法与要求：
每组两人同时受测，面向站立，30岁以下男子相距9米，30岁以上男子、女子相距8米，相互进行双手胸前传接球，传接球时间为1分钟。
满分：20分，全部为技术评定。
测试内容2：行进间体前换手变向运球。
测试方法与要求：
受测人持球站于端线，面向另一端线。先用右手向右前方运球，运四五次球后做体前换手变向动作，再用左手向左前方运球，运四五次后做体前换手变向动作。按上述方法再做两次相同动作至另一端线运球转身。返回时再进行四次相同的体前换手变向运球动作，往返共做八次动作。
满分：20分，全部进行技术评定。
测试内容3：往返运球投篮。
测试方法与要求：
受测者持球站在中线与右侧边线交界处，快速起动运球，同时开计时表。运球至蓝下低手投篮，投中后自抢篮板球快速运球至另一侧边线与中线交点处，急停转身返回运球至蓝下投篮，投中后自抢篮板球快速运球至出发点。投不中要继续补投，直到投中才能进行后面的动作。共进行两次往返，最后运球通过终点停表。
满分：30分，其中技评占10分，达标占20分。
测试内容4：投篮。
测试方法与要求：
受测人持球面向球篮，站在罚球线后，进行1-15次投篮。设一人抢蓝板球供给受测人。男子必须跳起投篮，女子可以原地投篮。投篮时不得踩罚球线，否则设中无效。
满分：30分，其中技评占10分，达标占20分。
6、排球
共设四项内容，总分为100分。
测试内容1：传球。
测试方法与要求：
两人一组，相距4-5米，平行球网传球。要求出手弧线必须是垂直下落的一般二传孤线球。
测试内容2：垫球。
测试方法与要求：
两人一组，一人传长短距离球，另一人判断取位做移动垫球。要求每球到位。
满分：20分。
测试内容3：扣球。
测试方法与要求：
3号位给传球，4号位扣一般高球，扣10个球。要求扣人对方场区内。
满分：30分，其中技评占10分，达标20分。
测试内容4：发球。
测试方法与要求：
正面上手发政治协商会议，发10个球。要求站在发球区内发球，球必须发人对方场区内。
满分：30分，其中技评占10分，达标占20分。
说明：1.30岁以下男子的扣球和发球考试球网高度为2.30米，女子为2.20米。2.30岁以上男子的扣球和发球考试球网高度为2.20米，女子为2.10米。
7、足球
共设四项内容，总分为100分。
测试内容：1：颠球。
测试方法与要求：
A、原地用脚掌位拖起颠球，每人三次，取成绩最优一次评分。
B、可用身体任何部位（除手之外）触球，球落地为一次测试结束。
满分：25分，其中技评占15分，达标占10分。
测试内容2：原地正面前额头顶球。
测试方法与要求：
A、用前额正面顶5米处迎面抛来的空中球，每人三次，计最好成绩。
B、顶球瞬间双脚不得离地，过顶球标志线，顶向宽5米延长的指定目标。
满分：25分，其中技评占15分，达标占10分。
测试内容3：脚内侧定位踢球。
测试方法与要求：
A、球放置在罚点球点上，向球门两柱内侧延深1米宽的小门射门。每个小门用脚内侧的方法各踢5次，进一次得1分，踢10次。
B、两门交替进行射门，必须是地滚球，如射在球柱上可以重射，方法见下图。
满分：25分，其中技评占15分，达标占10分。
评分标准：射门达标，每人射门10次，射准一次得1分。
测试内容4：30米直线运球。
测试方法与要求：
A、把球放置在运球起点线上任何处，看信号开表计JF ，球过终点线停表，每人进行三次，取最好成绩。
B、运球过程必须触球5次，球过终点线必须把球控制在合理范围内方可有效，否则为失败一次。
满分：25分，其中技评占15分，达标占10分。
8、体操
共设四项内容，男女共用，总分为100分。
测试内容1：技巧。
A、前滚翻：8分。
B、后滚翻：8分。
C、侧手翻：9分。
满分：25分。
测试内容2：低单杠。
A、单脚蹬地翻上成支掌：8分。
B、骑撑后倒单挂膝摆动上：8分。
支撑后摆下：9分。
满分：25分。评分标准。
A、山羊分腿腾越（高度1.20米）：12分。
B、横箱屈腿腾越（高度1.20米）：13分。
满分：25分。
测试内容4：徒手体操。
第八套成人广播体操成套动作。
测度方法与要求
A、规定动作为必须项目，广播体操在音乐伴奏下完成（四八拍）。
B、技巧、单杠和跳跃测试时可以保护，但不得给予帮助，凡给予助力不予评分，按失败论。
满分：25分。