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| 分值 | 100分 | 95 | 90 | 85 | 80 | 77 | 74 | 71 | 68 | 65 | 62 | 59 | 56 | 53 | 50 | 47 | 44 | 41 | 38 | 35 | 32 | 29 | 26 | 23 | 20 | 17 | 14 | 11 | 8 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 标准 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 项目 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 单杠引体向上（次） | 30 | 29 | 28 | 27 | 26 | 25 | 24 | 23 | 22 | 21 | 20 | 19 | 18 | 17 | 16 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 双杠臂屈伸（次） | 30 | 29 | 28 | 27 | 26 | 25 | 24 | 23 | 22 | 21 | 20 | 19 | 18 | 17 | 16 | 15 | 14 | 13 | 12 | 11 | 10 | 9 | 8 | 7 | 6 | 5 | 4 | 3 | 2 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 立定跳远 （米） | 2.8 | 2.7 | 2.6 | 2.5 | 2.45 | 2.40 | 2.35 | 2.30 | 2.25 | 2.20 | 2.15 | 2.10 | 2.05 | 2.00 | 1.95 | 1.90 | 1.85 | 1.80 | 1.75 | 1.70 | 1.65 | 1.60 | 1.55 | 1.50 | 1.45 | 1.40 | 1.35 | 1.30 | 1.25 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 1500米 | 5'30 | 5'40 | 5'50 | 6'00 | 6'05 | 6'10 | 6'15 | 6'20 | 6'25 | 6'30 | 6'35 | 6'40 | 6'45 | 6'50 | 6'55 | 7'00 | 7'05 | 7'10 | 7'15 | 7'20 | 7'25 | 7'30 | 7'35 | 7'40 | 7'45 | 7'50 | 7'55 | 8'00 | 8'05 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 动作要求：一、单杠引体向上：1、跳上抓杠、悬垂3秒、身体垂直；2、引体向上时下额必须过杠，双腿可伸直也可弯曲，身体不得前后摆动；3、动作连贯、规范。二、双杠屈臂伸：1、抓杠跳上、身体垂直、不得前后摆动；2、屈臂时身体下沉到位、支撑时两臂伸直；3.动作连贯、规范。 三、立定跳远：1、双脚着地、脚尖不得超过起跳线；2、双腿起跳、双脚着地；3、以身体着地最后部位为准测距；4、可试跳三次，取其中一次高的成绩。四、1、采用站立式起跑；2、两次抢跑者取消该项测试资格，成绩计为0分。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||