定向越野
一 、身体形态 占10％
|
测试 项目 |
比例 |
评 分 标 准 | ||||||||
|
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 | ||
|
男子 身高 |
5％ |
179cm ≤X≤ 181cm
|
181cm ＜X≤ 183cm |
183cm ＜X≤ 185cm |
185cm ＜X≤ 187cm |
187cm ＜X≤ 189cm |
189cm ＜X≤ 191cm |
191cm ＜X≤ 193cm |
193cm ＜X≤ 195cm |
195cm＜X |
|
178cm ＞X≥ 177cm |
177cm ＞X≥ 175cm |
175cm ＞X≥ 173cm |
173cm ＞X≥ 171cm |
171cm ＞X≥ 169cm |
169cm ＞X≥ 167cm |
167cm ＞X≥ 165cm |
165cm＞X | |||
|
女子 身高 |
5％ |
168cm ≤X≤ 170cm
|
171cm ＜X≤ 172cm |
172cm ＜X≤ 174cm |
174m ＜X≤ 176cm |
176cm ＜X≤ 178cm |
178cm ＜X≤ 180cm |
180cm ＜X≤ 182cm |
182cm ＜X≤ 184cm |
184cm＜X |
|
167cm ＞X≥ 166cm |
166cm ＞X≥ 164cm |
164cm ＞X≥ 162cm |
162cm ＞X≥ 160cm |
160cm ＞X≥ 158cm |
158cm ＞X≥ 156cm |
156cm ＞X≥ 154cm |
154cm＞X | |||
|
体重指数(男女同) |
5％ |
21≤X≤22 |
22＜X≤22.5 |
22.5＜X≤23 |
23＜X≤23.5 |
23.5＜X≤24 |
24＜X≤24.5 |
24.5＜X≤25 |
25＜X≤25.5 |
25.5＜X
|
|
21＞X≥20.5 |
20.5＞X≥20 |
20＞X≥19.5 |
19.5＞X≥19 |
19＞X≥18.5 |
18.5＞X≥18 |
18＞X≥17.5 |
17.5＞X | |||
|
说明：1、各分数段内不再细分，得分只能是表中列出的60、65……100； 2、X代表被测者的实际数据；采用BMI值 3、测身高要求脱鞋，测体重仅可穿内衣。 | ||||||||||
二、定向理论知识考试 占10％
三、操场5000米或山地5000米越野 占30％（根据具体情况，由体育部决定测验项目）
1、5000米评分标准：
|
组别 |
比例 |
评 分 标 准 | ||||||||
|
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 | ||
|
男子 |
30％ |
17′00″ ＞X |
17′00″ ≥X＞ 17′20″ |
17′20″ ≥X＞ 17′40″ |
17′40″ ≥X＞ 18′00″ |
18′00″ ≥X＞ 18′20″ |
18′20″ ≥X＞ 18′40″ |
18′40″ ≥X＞ 19′00″ |
19′00″ ≥X＞ 19′20″ |
19′20″ ≤X |
|
女子 |
30％ |
19′59″ ＞X |
20′00″ ≥X＞ 20′20″ |
20′20″ ≥X＞ 20′40″ |
20′40″ ≥X＞ 21′00″ |
21′00″ ≥X＞ 21′20″ |
21′20″ ≥X＞ 21′40″ |
21′40″ ≥X＞ 22′00″ |
22′00″ ≥X＞ 22′20″ |
22′20″ ≤X |
|
说明：1、各分数段内不再细分，按照表中所列每多用20″时间少得5分； 2、X代表被测者的实际数据。 | ||||||||||
2、山地5000米越野评分标准（规定路线）：
|
组别 |
比例 |
评 分 标 准 | ||||||||
|
100 |
95 |
90 |
85 |
80 |
75 |
70 |
65 |
60 | ||
|
男子 |
30％ |
21′00″ ＞X |
21′00″ ≥X＞ 21′30″ |
21′30″ ≥X＞ 22′00″ |
22′30″ ≥X＞ 23′00″ |
23′00″ ≥X＞ 23′30″ |
23′30″ ≥X＞ 24′00″ |
24′00″ ≥X＞ 24′30″ |
24′30″ ≥X＞ 25′00″ |
25′00″ ≥X＞ 25′30″ |
|
女子 |
30％ |
28′00″ ＞X |
28′00″ ≥X＞ 28′30″ |
28′30″ ≥X＞ 29′00″ |
29′00″≥X＞ 29′30″ |
29′30″≥X＞ 30′00″ |
30′00″≥X＞ 30′30″ |
30′30″≥X＞ 31′00″ |
31′00″≥X＞ 31′30″ |
31′30″≥X＞ 32′00″ |
|
说明：1、各分数段内不再细分，按照表中所列每多用30″时间少得5分； 2、X代表被测者的实际数据。 | ||||||||||
四、定向比赛（要求穿专业定向鞋及穿长裤） 占50％
方案一：（三场比赛）
|
测 试 项 目 |
比例 |
评 分 标 准 | |||||||||
|
100 |
90 |
80 |
70 |
60 |
50 |
40 |
30 |
20 |
10 | ||
|
定向比赛(一) |
10％ |
第一 |
第二 |
第三 |
第四 |
第五 |
第六 |
第七 |
第八 |
第九 |
第十 |
|
定向比赛(二) |
20％ |
第一 |
第二 |
第三 |
第四 |
第五 |
第六 |
第七 |
第八 |
第九 |
第十 |
|
定向比赛(三) |
20％ |
第一 |
第二 |
第三 |
第四 |
第五 |
第六 |
第七 |
第八 |
第九 |
第十 |
|
说明：1、以比赛名次记分； 2、采用电子打卡器记时与电子表同步计时 | |||||||||||
方案二：（两场比赛）
|
测 试 项 目 |
比例 |
评 分 标 准 | |||||||||
|
100 |
90 |
80 |
70 |
60 |
50 |
40 |
30 |
20 |
10 | ||
|
定向比赛(一) |
25％ |
第一 |
第二 |
第三 |
第四 |
第五 |
第六 |
第七 |
第八 |
第九 |
第十 |
|
定向比赛(二) |
25％ |
第一 |
第二 |
第三 |
第四 |
第五 |
第六 |
第七 |
第八 |
第九 |
第十 |
|
说明：1、以比赛名次记分； 2、采用电子打卡器记时与电子表同步计时 | |||||||||||
方案三：（由于天气等特殊原因，将只进行一场比赛，成绩比例调为45％ ，同时将操场5000米或山地5000米越野的成绩比例调为35％）
|
测 试 项 目 |
比例 |
评 分 标 准 | |||||||||
|
100 |
90 |
80 |
70 |
60 |
50 |
40 |
30 |
20 |
10 | ||
|
定向比赛(一) |
45％ |
第一 |
第二 |
第三 |
第四 |
第五 |
第六 |
第七 |
第八 |
第九 |
第十 |
|
说明：1、以比赛名次记分； 2、采用电子打卡器记时与电子表同步计时 | |||||||||||
田径
一、身体素质测试占20%。包括：卧推、立定三级跳、坐位体前屈、攀绳网
|
序号 |
测试项目 |
比例 |
评分标准 | ||||||
|
70 |
75 |
80 |
85 |
90 |
95 |
100 | |||
|
1 |
卧推（男子） |
5% |
55kg |
60kg |
65kg |
70kg |
75kg |
80kg |
90kg |
|
卧推（女子） |
5% |
30kg |
35kg |
40kg |
45kg |
50kg |
55kg |
60kg | |
|
2 |
立定三级蛙跳（男子） |
5% |
7m |
7.3m |
7.6m |
7.9m |
8.2m |
8.5m |
8.8m |
|
立定三级蛙跳（女子） |
5% |
5.8m |
6m |
6.3m |
6.6m |
6.9m |
7.2m |
7.5m | |
|
3 |
坐位体前屈（男子） |
5% |
12cm |
15cm |
18cm |
20cm |
23cm |
26cm |
30cm |
|
坐位体前屈（女子） |
5% |
15cm |
18cm |
20cm |
23cm |
26cm |
30cm |
35cm | |
|
4 |
爬绳网（男子） |
5% |
16″ |
15″ |
14″ |
13″ |
12″ |
11″ |
10″ |
|
爬绳网（女子） |
5% |
26″ |
24″ |
23″ |
22″ |
21″ |
20″ |
18″ | |
注：①当杠铃杆下放至贴到胸部时卧推方可有效。卧推每人只限三次机会，而不是要一个重量三次机会，以最高成绩计分。
②立定三级蛙跳时中间不能停顿
③测试坐位体前屈双腿不能弯曲，双手不能快速向前推
④爬绳网测试超过半秒以上为1秒，不足半秒为0秒
二、10000米场地测试，占25%。
|
组别 |
比例 |
评分标准 | ||||||
|
70 |
75 |
80 |
85 |
90 |
95 |
100 | ||
|
男子 |
20% |
33′ |
32.45′ |
32.30′ |
32.15′ |
32′ |
31.40′ |
31′ |
|
女子 |
20% |
38.45′ |
38.30′ |
38.15′ |
38′ |
37.45′ |
37.30′ |
37′ |
注：男子34分为60分，女子39分为60分
三、游泳：100m游泳占10%。
地点：语言大学游泳馆。只要完成全程即为60分，泳姿不限。
|
组别 |
比例 |
评分标准 | |||||||
|
65 |
70 |
75 |
80 |
85 |
90 |
95 |
100 | ||
|
男子 |
10% |
2′00 |
1′55 |
1′50 |
1′40 |
1′35 |
1′30 |
1′25 |
1′22 |
|
女子 |
10% |
2′15 |
2′10 |
2′05 |
2′00 |
1′55 |
1′50 |
1′45 |
1′34 |
四、越野技能：智力游戏占10%
|
组别 |
比例 |
评分标准 | ||||||||
|
100 |
80 |
70 |
60 |
50 |
40 |
30 |
20 |
10 | ||
|
男子 |
10% |
第一名 |
第二名 |
第三名 |
第四名 |
第五名 |
第六名 |
第七名 |
第八名 |
第九名 |
|
女子 |
10% |
第一名 |
第二名 |
第三名 |
第四名 |
第五名 |
第六名 |
第七名 |
第八名 |
第九名 |
注明：智力游戏答案错误或超过45分钟视为无效，计为0分。
五、15公里自行车、8公里越野跑。要求靠右侧骑行，注意来往车辆和行人，注意安全，占35%。地点：植物园后山
陡坡危险赛段必须听从载判员指挥，推车跑步，不准骑行，否则取消成绩。并有部分赛段需要扛自行车走或双手抬起自行车，自行车不准推行，轮胎不准着地，否则发现一次加时2分钟。
|
组别 |
比例 |
评分标准 | ||||||
|
70 |
75 |
80 |
85 |
90 |
95 |
100 | ||
|
男子 |
35% |
2小时4分钟 |
1小时58分钟 |
1小时53分钟 |
1小时50分钟 |
1小时47分钟 |
1小时44分钟 |
1小时40分钟 |
|
女子 |
35% |
2小时48分钟 |
2小时33分钟 |
2小时27分钟 |
2小时22分钟 |
2小时16分钟 |
2小时10分钟 |
2小时04分钟 |
注：男子2小时35分为60分，女子3小时15分为60分。
攀岩
高水平攀岩运动员需要优秀的身体素质和良好的思想品质。根据下面测试内容及结果，确定运动员是否适合攀岩项目。根据攀岩运动的竞技特点，我们从在省市级以上的攀岩比赛中成绩优秀，年龄在20岁以内的相关运动员，进行再培养，争取在最短时间内实现对运动员的转化。
1、 素质力量
（1） 俯卧撑：
主要测量肩部、臂部、胸部的肌肉耐力。受试者俯身两手撑地，手指向前，两手相距与肩同宽，两腿伸直，双脚前脚掌着地。身体保持平直，屈臂降至肩与肘平齐，两肘与头部成正三角形。当胸部离地2.5－5厘米时用力撑起恢复到双臂伸直。
不得提腰、塌腰、肩肘不齐、臂弯曲、屈膝、两臂用力不均、身体扭动等。
受试者连续完成一分钟，记录完成的次数。
（2） 悬垂举腿
是测试腹肌力量和耐力的项目。受试者在肋木上悬挂，两腿伸直并拢，举腿成135度角以上。
受试者连续完成一分钟，记录完成的次数。
（3） 引体向上：
主要测量的是胸部肌肉的耐力。受试者跳起双手正握杠，两手于肩同宽呈直臂悬垂，静止后，两臂同时用力引体，上拉至下颚超过横杆上缘为完成一次，要求不能摆动。记录完成个数。
（4）5000米跑
（5）灵活性：4*10米折跑
（6）柔韧性：坐位体前屈
（7）空中抓杠
（8）参考内容：纵向劈叉、横向劈叉
2、身体形态
（1） 身高标准体重：受试者身着短裤、短袖、赤足，测出受试者的身高与体重。注：男子身高165至180厘米，女子160至170厘米。
（2） 臂展与身高比例
（3） 腿长与身高比例
（4） 身高与体重
3、攀岩测试
聘请攀岩专家亲临现场，亲自考核，对有发展前途的运动员进行全面的评估。
主要测试内容有：横向移动的连续性、向上攀登的高度与时间、水泥墙横移、攀石及恐高心理测试。
具体标准如下：
一、身体形态20%
|
项目 |
评分标准 | ||||||
|
组别 |
100分 |
95分 |
90分 |
85分 |
80分 |
75分以下 | |
|
臂展-身高 |
男 |
15 |
10 |
5 |
0 |
-5 |
-6 |
|
女 |
10 |
7 |
4 |
1 |
-2 |
-3 | |
|
腿长/身高 |
男 |
0.58 |
0.56 |
0.54 |
0.52 |
0.50 |
0.48以下 |
|
女 |
0.55 |
0.53 |
0.51 |
0.49 |
0.47 |
0.45以下 | |
|
体重/身高 |
男 |
0.30 |
0.32 |
0.34 |
0.36 |
0.38 |
0.40以上 |
|
女 |
0.32 |
0.34 |
0.36 |
0.38 |
0.40 |
0.42以上 | |
二、身体素质30%
|
项目 |
评分标准 | ||||||
|
组别 |
100分 |
95分 |
90分 |
85分 |
80分 |
75分以下 | |
|
一分钟引体向上 |
男 |
25个 |
22个 |
20个 |
18个 |
16个 |
15个以下 |
|
女 |
10个 |
8个 |
6个 |
4个 |
2个 |
1个 | |
|
一分钟 悬垂举腿 |
男 |
30个 |
28个 |
26个 |
24个 |
22个 |
20个以下 |
|
女 |
20个 |
18个 |
16个 |
14个 |
12个 |
10个以下 | |
|
一分钟 俯卧撑 |
男 |
60个 |
55个 |
50个 |
45个 |
40个 |
35个以下 |
|
女 |
30个 |
25个 |
20个 |
15个 |
10个 |
5个以下 | |
|
800米跑 |
男 |
2分30秒 |
2分40秒 |
2分50秒 |
3分0秒 |
3分10秒 |
3分11秒以下 |
|
女 |
3分10秒 |
3分20秒 |
3分30秒 |
3分40秒 |
3分50秒 |
3分51秒以下 | |
|
4×10米往返跑 |
男 |
7秒2 |
8秒2 |
9秒2 |
10秒2 |
11秒2 |
11秒3以上 |
|
女 |
9秒2 |
10秒2 |
11秒2 |
12秒2 |
13秒2 |
13秒3以上 | |
|
握力 |
男 |
65公斤 |
60公斤 |
55公斤 |
50公斤 |
45公斤 |
44公斤以下 |
|
女 |
45公斤 |
40公斤 |
35公斤 |
30公斤 |
25公斤 |
24公斤以下 | |
|
座位体前屈 |
男 |
27cm |
25 cm |
23 cm |
21 cm |
19 cm |
18 cm以下 |
|
女 |
30 cm |
28 cm |
26 cm |
24 cm |
22 cm |
21 cm以下 | |
|
一分钟仰卧起坐 |
男 |
60个 |
55个 |
50个 |
45个 |
40个 |
36个以下 |
|
女 |
45个 |
40个 |
35个 |
30个 |
25个 |
20个以下 | |
|
5000米跑 |
男 |
16分 |
16分40秒 |
17分10秒 |
18分 |
18分30秒 |
19分以下 |
|
女 |
17分30秒 |
18分 |
18分30秒 |
19分 |
19分30秒 |
20分以下 | |
三、攀登技术40%
|
项目 |
评分标准 | ||||||
|
组别 |
100分 |
95分 |
90分 |
85分 |
80分 |
75分以下 | |
|
顶绳攀登 |
男 |
TOP |
14米 |
13米 |
12米 |
11米 |
10米 |
|
女 |
TOP |
14米 |
13米 |
12米 |
11米 |
10米 | |
|
横移 |
男 |
30个 |
25个 |
20个 |
15个 |
10个 |
9个以下 |
|
女 |
30个 |
25个 |
20个 |
15个 |
10个 |
9个以下 | |
|
水泥墙横移 |
男 |
22米 |
20米 |
18米 |
15米 |
12米 |
10米以下 |
|
女 |
22米 |
20米 |
18米 |
15米 |
12米 |
10米以下 | |
攀石 总共4条线路、25个点，总分100，每个点的分数为5分。
四、参考项目与专家评定10%
|
项目 |
评分标准 | ||||||
|
组别 |
100分 |
95分 |
90分 |
85分 |
80分 |
75分以下 | |
|
空中抓杠 |
男 |
15秒 |
20秒 |
25秒 |
30秒 |
35秒 |
36秒以上 |
|
女 |
20秒 |
25秒 |
30秒 |
35秒 |
40秒 |
41秒以上 | |
|
纵向劈叉 |
男 |
0 |
5cm |
10cm |
15cm |
20cm |
21cm以上 |
|
女 |
0 |
5cm |
10cm |
15cm |
20cm |
21cm以上 | |
|
横向劈叉 |
男 |
0 |
5cm |
10cm |
15cm |
20cm |
21cm以上 |
|
女 |
0 |
5cm |
10cm |
15cm |
20cm |
21cm以上 | |