四、考试内容和方法
（一）身体素质必考科目
1．坐位体前屈：考生坐在平坦的垫物上，两腿伸直，脚跟并拢，脚尖分开约10～15cm，脚掌蹬顶住测量计的垂直平板上，然后两手并拢，两臂和手伸直，逐渐使上体前屈，直到两手臂和两手指不能继续平行在标尺上方前伸为止，手指需在最大前伸位置处保持3～5秒钟，此时将标尺上的滑标从身体远端处移向手指并触及指尖，记录标尺上的读数。每人可测两次，以较好一次成绩为该科目考试成绩。
2．100米跑：起跑按田径运动竞赛规则中全能项目有关规定执行。
3．立定三级跳远：按动作规范每人试跳3次，每次均测量成绩，以3次试跳最好成绩为该科目考试成绩。
4．800米跑：起跑按田径运动竞赛规则中全能项目有关规定执行。
（二）专项基本技术选考科目
1、田径：按1998年田径竞赛规则全能项目有关规定执行（评分标准除外）。
男生：200米、400米、1500米、5000米、110米栏（栏高1.00米，栏距9.14米）、跳高、跳远、三级跳远、铅球（6千克）、铁饼（1.5千克）、标枪（700克）。
女生：200米、400米、1500米、3000米、100米栏（栏高0.84米，栏距8.50米）、跳高、跳远、三级跳远、铅球（4千克）、铁饼（1千克）、标枪（600克）。
2、篮球
测助跑摸高、投篮和综合练习三项。
3．排球
测助跑摸高、传垫球、发球和扣球四项。
4．足球
非守门员测1分钟颠球、长传球踢准和运球绕杆射门三项。
守门员测移步、踢远和扑接球三项。
5．乒乓球
测击上旋球、击下旋球和发球三项。
6．武术
测试内容共分二组，测试时可由考生抽签选考其中一组，也可由考点院校统一指定其中一组。
|
组 别 |
专项素质 |
规定套路 |
|
第1组 |
竖劈叉（左、右） 仆步抡拍 正踢腿（左、右） 腾空飞脚 燕式平衡 |
少年儿童规定长拳 |
|
第2组 |
正压腿（左、右） 大跃步前穿 外摆腿（左、右） 腾空旋风腿 望月平衡 |
长拳类的器械套路 （刀、枪、剑、棍任选一种） |
7．体操
测试内容男女生各分二组，测试时可由考生抽签选考其中一组，也可由考点院校统一指定其中一组。
|
组 别 |
专项素质 |
规定动作 |
|
男生 第1组 |
引体向上 横叉 两臂上举握手向后 |
技巧：手倒立前滚翻，连续侧手翻二次，前手翻 双杠：挂臂撑前摆上，支撑后摆下，分腿坐慢起肩倒立 |
|
男生 第2组 |
双臂屈伸 纵叉 两臂上举握手向后 |
低单杠：长振屈伸上，支撑后回环，支撑后倒弧形下。 纵跳马（高1.25米）：水平分腿腾越。 |
|
女生 第1组 |
俯卧撑 横叉 两臂上举握手向后 |
技巧：手倒立前滚翻，连续侧手翻二次，前手翻 双杠：分腿坐前滚翻成分腿坐，支撑前摆外侧坐越两杠挺身下，支撑后摆下 |
|
女生 第2组 |
仰卧举腿 纵叉 桥 |
低单杠：单腿蹬地摆动翻身上，骑撑前回环，支撑后摆转体90°下 横跳马（高1.10米）：水平分腿腾越 |
8．健美操
测纵劈叉、俯卧撑、跳绳、直角支撑、自由倒地、屈体分腿跳和操化组合。