续表16-1 立定跳远评分表
分值 成绩（厘米） 分值 成绩（厘米） 分值 成绩（厘米）
男 女 男 女 男 女
9.90 259 199 8.00 240 180 6.10 221 161
9.80 258 198 7.90 239 179 6.00 220 160
9.70 257 197 7.80 238 178 5.90 219 159
9.60 256 196 7.70 237 177 5.80 218 158
9.50 255 195 7.60 236 176 5.70 217 157
9.40 254 194 7.50 235 175 5.60 216 156
9.30 253 193 7.40 234 174 5.50 215 155
9.20 252 192 7.30 233 173 5.40 214 154
9.10 251 191 7.20 232 172 5.30 213 153
9.00 250 190 7.10 231 171 5.20 212 152
8.90 249 189 7.00 230 170 5.10 211 151
8.80 248 188 6.90 229 169 5.00 210 150
8.70 247 187 6.80 228 168 4.90 209 149
8.60 246 186 6.70 227 167 4.80 208 148
8.50 245 185 6.60 226 166 4.70 207 147
8.40 244 184 6.50 225 165 4.60 206 146
8.30 243 183 6.40 224 164 4.50 205 145
8.20 242 182 6.30 223 163 0 205
以下 145
以下
8.10 241 181 6.20 222 162
2. 双摇跳绳
（1）测试方法：每人试跳一次，以一次起跳连续摇过两次绳为一个（双摇跳绳），时间为1分钟。（或者部分学校可采用30秒测试时间）
（2）评分标准（1分钟测试对应表16-2；30秒测试对应表16-3）
表16-2 1分钟双摇跳绳评分表
分值 成绩
（次） 分值 成绩
（次） 分值 成绩
（次） 分值 成绩
（次） 分值 成绩
（次）
15.00 124以上 14.30 118 13.60 111 12.90 104 12.20 97
14.90 124 14.20 117 13.50 110 12.80 103 12.10 96
14.80 123 14.10 116 13.40 109 12.70 102 12.00 95
14.70 122 14.00 115 13.30 108 12.60 101 11.90 94
14.60 121 13.90 114 13.20 107 12.50 100 11.80 93
14.50 120 13.80 113 13.10 106 12.40 99 11.70 92
14.40 119 13.70 112 13.00 105 12.30 98 11.60 91
续表16-2 1分钟双摇跳绳评分表
分值 成绩
（次） 分值 成绩
（次） 分值 成绩
（次） 分值 成绩
（次） 分值 成绩
（次）
11.50 90 10.00 75 8.50 60 7.00 45 5.50 30
11.40 89 9.90 74 8.40 59 6.90 44 5.40 29
11.30 88 9.80 73 8.30 58 6.80 43 5.30 28
11.20 87 9.70 72 8.20 57 6.70 42 5.20 27
11.10 86 9.60 71 8.10 56 6.60 41 5.10 26
11.00 85 9.50 70 8.00 55 6.50 40 5.00 25
10.90 84 9.40 69 7.90 54 6.40 39 4.80 23
10.80 83 9.30 68 7.80 53 6.30 38 4.70 22
10.70 82 9.20 67 7.70 52 6.20 37 4.60 21
10.60 81 9.10 66 7.60 51 6.10 36 4.50 20
10.50 80 9.00 65 7.50 50 6.00 35 4.40 19
10.40 79 8.90 64 7.40 49 5.90 34 4.30 18
10.30 78 8.80 63 7.30 48 5.80 33 4.20 17
10.20 77 8.70 62 7.20 47 5.70 32 4.10 16
10.10 76 8.60 61 7.10 46 5.60 31 4.00 15
表16-3 30秒双摇跳绳评分表
分值 成绩
（次） 分值 成绩
（次） 分值 成绩
（次） 分值 成绩
（次）
15.00 70以上 11.40 52 7.80 34 4.20 16
14.80 69 11.20 51 7.60 33 4.00 15
14.60 68 11.00 50 7.40 32 3.80 14
14.40 67 10.80 49 7.20 31 3.60 13
14.20 66 10.60 48 7.00 30 3.40 12
14.00 65 10.40 47 6.80 29 3.20 11
13.80 64 10.20 46 6.60 28 3.00 10
13.60 63 10.00 45 6.40 27 0 10以下
13.40 62 9.80 44 6.20 26
13.20 61 9.60 43 6.00 25
13.00 60 9.40 42 5.80 24
12.80 59 9.20 41 5.60 23
12.60 58 9.00 40 5.40 22
12.40 57 8.80 39 5.20 21
12.20 56 8.60 38 5.00 20
12.00 55 8.40 37 4.80 19
11.80 54 8.20 36 4.60 18
11.60 53 8.00 35 4.40 17
（二）专项技术
1. 弓步技术
（1）测试方法：考生持剑连续完成向前一步接弓步刺靶动作，以向前一步接弓步还原成实战姿势为一个完整动作，时间为1分钟。要求前腿膝关节夹角成直角，后腿充分伸展，双脚全脚掌着地；完成弓步时持剑手臂须伸直。符合以上测试要求的技术动作，方被视为有效技术动作。对考生在规定时间内完成有效技术动作的数量进行计数，无效技术不予计数。
（2）评分标准（表16-4）
表16-4 弓步技术评分表
男：成绩（个） 33（含）
以上 32 31 30 29 28 27 26 25 24
分值 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11
女：成绩（个） 29（含）
以上 28 27 26 25 24 23 22 21 20
男：成绩（个） 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14
分值 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1
女：成绩（个） 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10
2. 步法技术
（1）测试方法：每人做一套连贯的步法移动技术，内容是向前三步、向后三步、向前三步接弓步还原成实战姿势后再后退三步。
（2）评分标准：考评员参照步法技术评分表（表16-5），从技术的正确、规范、熟练、协调程度和步法节奏的掌控能力等方面，独立对考生进行综合评定。按10分制打分，所打分数至多可到小数点后两位。
表16-5 步法技术评分表
等级 优 良 中 差
分值 10—8.6分 8.5—7.6分 7.5—6.0分 6.0分以下
标准 技术正确、规范、熟练、协调；步法节奏的掌控能力好。 技术较正确、规范、熟练、协调；步法节奏的掌控能力较好。 技术基本正确、规范、熟练、协调；步法节奏的掌控能力一般。 技术不正确、规范、熟练、协调；步法节奏的掌控能力较差。
3. 攻防技术
（1）测试方法：以个别课的形式进行，按照基本技术进行全面考核，时间为6-8分钟。
（2）评分标准：考评员参照攻防技术评分表（表16-6），从技术的正确、规范、熟练、协调程度和对距离、时机的判断能力等方面，独立对考生进行综合评定。按10分制打分，所打分数至多可到小数点后两位。
表16-6 攻防技术评分表
等级 优 良 中 差
分值 10—8.6分 8.5—7.6分 7.5—6.0分 6.0分以下
标准 技术正确、规范、熟练、协调；对距离、时机判断准确。 技术较正确、规范、熟练、协调；对距离、时机的判断较准确。 技术基本正确、规范、熟练、协调；对距离、时机判断能力一般。 技术不正确、规范、熟练、协调；对距离、时机的判断能力较差。
（三）实战能力
实战
（1）测试方法：通过考生实战比赛来测试（因剑种多，可请在校专项学生参加实战）。根据比赛规则打五剑一局。
（2）评分标准：考评员参照实战评分表（表16-7），从技术的正确、规范、熟练、协调程度和动作运用是否合理有效等方面，独立对考生进行综合评定。按10分制打分，所打分数至多可到小数点后两位。
注：表16-6见下页。
表16-7 实战评分表
等级 优 良 中 差
分值 10—8.6分 8.5—7.6分 7.5—6.0分 6.0分以下
标准 技术正确、规范、熟练、协调；动作运用合理有效；击剑意识、实战作风优秀。 技术较正确、规范、熟练、协调；动作运用合理有效情况良好；击剑意识、实战作风较好。 技术基本正确、规范、熟练、协调；动作运用合理有效情况一般；击剑意识、实战作风一般。 技术不正确、规范、熟练、协调；动作运用合理有效情况较差；击剑意识、实战作风较差。
三、注意事项
击剑器材及剑服请考生自备。
摔 跤
一、测试指标与所占分值
类 别 专项素质 专项技术 实战能力
测 试
指 标 800米 站立
技术 跪撑
技术 实战
分 值 20分 20分 20分 40分
二、测试方法与评分标准
（一）专项素质
800米
（1）测试方法：分组测试，每人限测一次，成绩精确到0.01秒。起跑姿势任选，可穿钉鞋。
（2）评分标准：按照表17-1，所得分数按体重级别乘以相应系数，为800米测试最后成绩，最高为20分。
系数 性别
男 女
1.0 80kg以下（含） 60kg以下（含）
1.1 80.1kg-90kg（含） 60.1kg-65kg（含）
1.2 90.1kg-100kg（含） 65.1kg-70kg（含）
1.3 100.1kg以上（含） 70.1kg以上（含）
表17-1 800米评分表
分值 成绩（秒） 分值 成绩（秒） 分值 成绩（秒）
男 女 男 女 男 女
20.0 2'16"
以内（含） 2'38"
以内（含） 13.2 2'50" 3'12" 6.4 3'24" 3'46"
19.8 2'17" 2'39" 13.0 2'51" 3'13" 6.2 3'25" 3'47"
19.6 2'18" 2'40" 12.8 2'52" 3'14" 6.0 3'26" 3'48"
19.4 2'19" 2'41" 12.6 2'53" 3'15" 5.8 3'27" 3'49"
19.2 2'20" 2'42" 12.4 2'54" 3'16" 5.6 3'28" 3'50"
19.0 2'21" 2'43" 12.2 2'55" 3'17" 5.4 3'29" 3'51"
18.8 2'22" 2'44" 12.0 2'56" 3'18" 5.2 3'30" 3'52"
18.6 2'23" 2'45" 11.8 2'57" 3'19" 5.0 3'31" 3'53"
续表 17-1 800米评分表
分值 成绩（秒） 分值 成绩（秒） 分值 成绩（秒）
男 女 男 女 男 女
18.4 2'24" 2'46" 11.6 2'58" 3'20" 4.8 3'32" 3'54"
18.2 2'25" 2'47" 11.4 2'59" 3'21" 4.6 3'33" 3'55"
18.0 2'26" 2'48" 11.2 3'00" 3'22" 4.4 3'34" 3'56"
17.8 2'27" 2'49" 11.0 3'01" 3'23" 4.2 3'35" 3'57"
17.6 2'28" 2'50" 10.8 3'02" 3'24" 4.0 3'36" 3'58"
17.4 2'29" 2'51" 10.6 3'03" 3'25" 3.8 3'37" 3'59"
17.2 2'30" 2'52" 10.4 3'04" 3'26" 3.6 3'38" 4'00"
17.0 2'31" 2'53" 10.2 3'05" 3'27" 3.4 3'39" 4'01"
16.8 2'32" 2'54" 10.0 3'06" 3'28" 3.2 3'40" 4'02"
16.6 2'33" 2'55" 9.8 3'07" 3'29" 3.0 3'41" 4'03"
16.4 2'34" 2'56" 9.6 3'08" 3'30" 2.8 3'42" 4'04"
16.2 2'35" 2'57" 9.4 3'09" 3'31" 2.6 3'43" 4'05"
16.0 2'36" 2'58" 9.2 3'10" 3'32" 2.4 3'44" 4'06"
15.8 2'37" 2'59" 9.0 3'11" 3'33" 2.2 3'45" 4'07"
15.6 2'38" 3'00" 8.8 3'12" 3'34" 2.0 3'46" 4'08"
15.4 2'39" 3'01" 8.6 3'13" 3'35" 1.8 3'47" 4'09"
15.2 2'40" 3'02" 8.4 3'14" 3'36" 1.6 3'48" 4'10"
15.0 2'41" 3'03" 8.2 3'15" 3'37" 1.4 3'49" 4'11"
14.8 2'42" 3'04" 8.0 3'16" 3'38" 1.2 3'50" 4'12"
14.6 2'43" 3'05" 7.8 3'17" 3'39" 1.0 3'51" 4'13"
14.4 2'44" 3'06" 7.6 3'18" 3'40" 0.8 3'52" 4'14"
14.2 2'45" 3'07" 7.4 3'19" 3'41" 0.6 3'53" 4'15"
14.0 2'46" 3'08" 7.2 3'20" 3'42" 0.4 3'54" 4'16"
13.8 2'47" 3'09" 7.0 3'21" 3'43" 0.2 3'55" 4'17"
13.6 2'48" 3'10" 6.8 3'22" 3'44" 0 3'55"
以上 4'17"
以上
13.4 2'49" 3'11" 6.6 3'23" 3'45"
（二）专项技术
1. 站立技术
（1）测试方法：考生自由配对，连续完成站立技术，时间为20秒。要求不重复使用站立技术；不能左右同时使用一个技术；每完成一个动作，双方必须分开，再从起始状态下做下一个动作；要有明显的抓把、抢手动作，且每一个技术动作的使用做到清晰、规范、标准，具有完整性。符合以上测试要求的技术动作，方被视为有效技术动作。对考生在规定时间内完成有效技术动作的次数进行计数，无效技术不予计数。
（2）评分标准（17-2）
表17-2 站立技术评分表
男：成绩（个） 11以上 11 10 9 8 7 6 5 4 3
分值 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2
女：成绩（个） 9以上 9 8 7 6 5 4 3 2 1
2. 跪撑技术
（1）测试方法：考生自由配对，连续完成跪撑技术动作，时间为20秒。要求不重复使用跪撑技术；不能左右同时使用一个技术；每完成一个技术动作，连接下一个技术动作时必须从跪撑原始状态开始（被做者处于跪撑起始状态）；技术动作做到清晰，规范、标准，具有完整性。符合以上测试要求的技术动作，方被视为有效技术动作。对考生在规定时间内完成有效技术动作的次数进行计数，无效技术不予计数。
（2）评分标准（表17-3）
表17-3 跪撑技术评分表
男：成绩（个） 9以上 9 8 7 6 5 4 2 1
分值 20 18 16 14 12 10 8 6 4
女：成绩（个） 8以上 8 7 6 5 4 3 2 1
（三）实战能力
实战
（1）测试方法：同一级别内，随机配对进行实战，时间为1～2分钟，配对的考生体重相差不得超过2kg，同时对两人进行评分。若双方实力悬殊，为保护考生安全，主考评员可提前终止实战。
（2）评分标准：考评员参照实战评分表（表17-4），独立对考生的技、战术运用水平，思想作风与意志品质的表现进行综合评定。按10分制打分，所打分数至多可到小数点后两位。
表17-4 实战评分表
等级 优 良 中 差
分值 10—8.6分 8.5—7.6分 7.5—6.0分 6.0分以下
标准 技术动作运用规范、准确、连贯，有速度，有力量，实战运用中具有很强的实效性，技战术意识突出，攻防节奏掌握好，技、战术综合运用能力突出。 技术动作运用比较规范、准确、连贯，有速度，有力量，实战运用中具有较强的实效性，技战术意识良好，攻防节奏掌握较好，技、战术综合运用能力较好。 技术动作运用一般，速度和力量稍为欠缺，实战运用中具有一定的实效性，技战术意识普通，攻防节奏掌握一般，技、战术综合运用能力一般。 技术动作运用较差，缺乏速度和力量，实战运用缺乏实效性，技战术意识淡薄，技、战术综合运用能力差。
柔 道
一、测试指标与所占分值
类 别 专项素质 专项技术 实战能力
测 试
指 标 800米 投技
技术 寝技
技术 实战
分 值 20分 20分 20分 40分
二、测试方法与评分标准
（一）专项素质
1. 800米
（1）测试方法：分组测试，每人限测一次，成绩精确到0.01秒。起跑姿势任选，可穿钉鞋。
（2）评分标准：按照表19-1，所得分数按体重级别乘以相应系数，为800米测试最后成绩，最高为20分。
系数 性别
男 女
1.0 80kg以下（含） 60kg以下（含）
1.1 80.1kg-90kg（含） 60.1kg-65kg（含）
1.2 90.1kg-100kg（含） 65.1kg-70kg（含）
1.3 100.1kg以上（含） 70.1kg以上（含）
表19-1 800米评分表
分值 成绩（秒） 分值 成绩（秒） 分值 成绩（秒）
男 女 男 女 男 女
20.0 2'16"
以内（含） 2'38"
以内（含） 13.2 2'50" 3'12" 6.4 3'24" 3'46"
19.8 2'17" 2'39" 13.0 2'51" 3'13" 6.2 3'25" 3'47"
19.6 2'18" 2'40" 12.8 2'52" 3'14" 6.0 3'26" 3'48"
19.4 2'19" 2'41" 12.6 2'53" 3'15" 5.8 3'27" 3'49"
19.2 2'20" 2'42" 12.4 2'54" 3'16" 5.6 3'28" 3'50"
19.0 2'21" 2'43" 12.2 2'55" 3'17" 5.4 3'29" 3'51"
18.8 2'22" 2'44" 12.0 2'56" 3'18" 5.2 3'30" 3'52"
18.6 2'23" 2'45" 11.8 2'57" 3'19" 5.0 3'31" 3'53"
18.4 2'24" 2'46" 11.6 2'58" 3'20" 4.8 3'32" 3'54"
18.2 2'25" 2'47" 11.4 2'59" 3'21" 4.6 3'33" 3'55"
18.0 2'26" 2'48" 11.2 3'00" 3'22" 4.4 3'34" 3'56"
17.8 2'27" 2'49" 11.0 3'01" 3'23" 4.2 3'35" 3'57"
17.6 2'28" 2'50" 10.8 3'02" 3'24" 4.0 3'36" 3'58"
17.4 2'29" 2'51" 10.6 3'03" 3'25" 3.8 3'37" 3'59"
17.2 2'30" 2'52" 10.4 3'04" 3'26" 3.6 3'38" 4'00"
续表19-1 800米评分表
分值 成绩（秒） 分值 成绩（秒） 分值 成绩（秒）
男 女 男 女 男 女
17.0 2'31" 2'53" 10.2 3'05" 3'27" 3.4 3'39" 4'01"
16.8 2'32" 2'54" 10.0 3'06" 3'28" 3.2 3'40" 4'02"
16.6 2'33" 2'55" 9.8 3'07" 3'29" 3.0 3'41" 4'03"
16.4 2'34" 2'56" 9.6 3'08" 3'30" 2.8 3'42" 4'04"
16.2 2'35" 2'57" 9.4 3'09" 3'31" 2.6 3'43" 4'05"
16.0 2'36" 2'58" 9.2 3'10" 3'32" 2.4 3'44" 4'06"
15.8 2'37" 2'59" 9.0 3'11" 3'33" 2.2 3'45" 4'07"
15.6 2'38" 3'00" 8.8 3'12" 3'34" 2.0 3'46" 4'08"
15.4 2'39" 3'01" 8.6 3'13" 3'35" 1.8 3'47" 4'09"
15.2 2'40" 3'02" 8.4 3'14" 3'36" 1.6 3'48" 4'10"
15.0 2'41" 3'03" 8.2 3'15" 3'37" 1.4 3'49" 4'11"
14.8 2'42" 3'04" 8.0 3'16" 3'38" 1.2 3'50" 4'12"
14.6 2'43" 3'05" 7.8 3'17" 3'39" 1.0 3'51" 4'13"
14.4 2'44" 3'06" 7.6 3'18" 3'40" 0.8 3'52" 4'14"
14.2 2'45" 3'07" 7.4 3'19" 3'41" 0.6 3'53" 4'15"
14.0 2'46" 3'08" 7.2 3'20" 3'42" 0.4 3'54" 4'16"
13.8 2'47" 3'09" 7.0 3'21" 3'43" 0.2 3'55" 4'17"
13.6 2'48" 3'10" 6.8 3'22" 3'44" 0 3'55"
以上 4'17"
以上
13.4 2'49" 3'11" 6.6 3'23" 3'45"
（二）专项技术
1. 投技技术
（1）测试方法：考生自由配对，连续完成投技技术，时间为20秒。要求不重复使用投技技术；不能左右同时使用一个技术；每完成一个动作，双方必须分开，再从起始状态下做下一个动作；要有明显的抓把、抢手动作，且每一个技术动作的使用做到清晰、规范、标准，具有完整性。符合以上测试要求的技术动作，方被视为有效技术动作。对考生在规定时间内完成有效技术动作的次数进行计数，无效技术不予计数。
（2）评分标准（表19-2）
表19-2 投技技术评分表
男：成绩（个） 11以上 11 10 9 8 7 6 5 4 3
分值 20 18 16 14 12 10 8 6 4 2
女：成绩（个） 9以上 9 8 7 6 5 4 3 2 1
2. 寝技技术
（1）测试方法：考生自由配对，连续完成寝技技术动作，时间为20秒。要求不重复使用寝技技术；不能左右同时使用一个技术；每完成一个技术动作，连接下一个技术动作时必须从寝技技术原始状态开始（被做者处于俯卧起始状态）；技术动作做到清晰，规范、标准，具有完整性。符合以上测试要求的技术动作，方被视为有效技术动作。对考生在规定时间内完成有效技术动作的次数进行计数，无效技术不予计数。
（2）评分标准（表19-3）
表19-3 寝技技术评分表
男：成绩（个） 9以上 9 8 7 6 5 4 2 1
分值 20 18 16 14 12 10 8 6 4
女：成绩（个） 8以上 8 7 6 5 4 3 2 1
（三）实战能力
1. 实战
（1）测试方法：同一级别内，随机配对进行实战，时间为1～2分钟，配对的考生体重相差不得超过2kg，同时对两人进行评分。若双方实力悬殊，为保护考生安全，主考评员可提前终止实战。
（2）评分标准：考评员参照实战评分表（表19-4），独立对考生的技、战术运用水平，思想作风与意志品质的表现进行综合评定。按10分制打分，所打分数至多可到小数点后两位。
表19-4 实战评分表
等级 优 良 中 差
分值 10—8.6分 8.5—7.6分 7.5—6.0分 6.0分以下
标准 技术动作运用规范、准确、连贯，有速度，有力量，实战运用中具有很强的实效性，技战术意识突出，攻防节奏掌握好，技、战术综合运用能力突出。 技术动作运用比较规范、准确、连贯，有速度，有力量，实战运用中具有较强的实效性，技战术意识良好，攻防节奏掌握较好，技、战术综合运用能力较好。 技术动作运用一般，速度和力量稍为欠缺，实战运用中具有一定的实效性，技战术意识普通，攻防节奏掌握一般，技、战术综合运用能力一般。 技术动作运用较差，缺乏速度和力量，实战运用缺乏实效性，技战术意识淡薄，技、战术综合运用能力差。
跆 拳 道
一、测试指标与所占分值
类 别 专项素质 专项技术 实战能力
测 试
指 标 800米 双飞 左右
高位横踢 组合动作 实战
分 值 20分 20分 10分 10分 40分
二、测试方法与评分标准
（一）专项素质
1. 800米
（1）测试方法：分组测试，每人限测一次，成绩精确到0.01秒。起跑姿势任选，可穿钉鞋。
（2）评分标准：按照表20-1，所得分数按体重级别乘以相应系数，为800米测试最后成绩，最高为20分。
系数 性别
男 女
1.0 80kg以下（含） 60kg以下（含）
1.1 80.1kg-90kg（含） 60.1kg-65kg（含）
1.2 90.1kg-100kg（含） 65.1kg-70kg（含）
1.3 100.1kg以上（含） 70.1kg以上（含）
表20-1 800米评分表
分值 成绩（秒） 分值 成绩（秒） 分值 成绩（秒）
男 女 男 女 男 女
20 2'16"
以内（含） 2'38"
以内（含） 13.2 2'50" 3'12" 6.4 3'24" 3'46"
19.8 2'17" 2'39" 13.0 2'51" 3'13" 6.2 3'25" 3'47"
19.6 2'18" 2'40" 12.8 2'52" 3'14" 6.0 3'26" 3'48"
19.4 2'19" 2'41" 12.6 2'53" 3'15" 5.8 3'27" 3'49"
19.2 2'20" 2'42" 12.4 2'54" 3'16" 5.6 3'28" 3'50"
19.0 2'21" 2'43" 12.2 2'55" 3'17" 5.4 3'29" 3'51"
18.8 2'22" 2'44" 12.0 2'56" 3'18" 5.2 3'30" 3'52"
18.6 2'23" 2'45" 11.8 2'57" 3'19" 5.0 3'31" 3'53"
18.4 2'24" 2'46" 11.6 2'58" 3'20" 4.8 3'32" 3'54"
18.2 2'25" 2'47" 11.4 2'59" 3'21" 4.6 3'33" 3'55"
18.0 2'26" 2'48" 11.2 3'00" 3'22" 4.4 3'34" 3'56"
17.8 2'27" 2'49" 11.0 3'01" 3'23" 4.2 3'35" 3'57"
17.6 2'28" 2'50" 10.8 3'02" 3'24" 4.0 3'36" 3'58"
17.4 2'29" 2'51" 10.6 3'03" 3'25" 3.8 3'37" 3'59"
17.2 2'30" 2'52" 10.4 3'04" 3'26" 3.6 3'38" 4'00"
续表20-1 800米评分表
分值 成绩（秒） 分值 成绩（秒） 分值 成绩（秒）
男 女 男 女 男 女
17.0 2'31" 2'53" 10.2 3'05" 3'27" 3.4 3'39" 4'01"
16.8 2'32" 2'54" 10.0 3'06" 3'28" 3.2 3'40" 4'02"
16.6 2'33" 2'55" 9.8 3'07" 3'29" 3.0 3'41" 4'03"
16.4 2'34" 2'56" 9.6 3'08" 3'30" 2.8 3'42" 4'04"
16.2 2'35" 2'57" 9.4 3'09" 3'31" 2.6 3'43" 4'05"
16.0 2'36" 2'58" 9.2 3'10" 3'32" 2.4 3'44" 4'06"
15.8 2'37" 2'59" 9.0 3'11" 3'33" 2.2 3'45" 4'07"
15.6 2'38" 3'00" 8.8 3'12" 3'34" 2.0 3'46" 4'08"
15.4 2'39" 3'01" 8.6 3'13" 3'35" 1.8 3'47" 4'09"
15.2 2'40" 3'02" 8.4 3'14" 3'36" 1.6 3'48" 4'10"
15.0 2'41" 3'03" 8.2 3'15" 3'37" 1.4 3'49" 4'11"
14.8 2'42" 3'04" 8.0 3'16" 3'38" 1.2 3'50" 4'12"
14.6 2'43" 3'05" 7.8 3'17" 3'39" 1.0 3'51" 4'13"
14.4 2'44" 3'06" 7.6 3'18" 3'40" 0.8 3'52" 4'14"
14.2 2'45" 3'07" 7.4 3'19" 3'41" 0.6 3'53" 4'15"
14.0 2'46" 3'08" 7.2 3'20" 3'42" 0.4 3'54" 4'16"
13.8 2'47" 3'09" 7.0 3'21" 3'43" 0.2 3'55" 4'17"
13.6 2'48" 3'10" 6.8 3'22" 3'44" 0 3'56"
以上（含） 4'18"
以上（含）
13.4 2'49" 3'11" 6.6 3'23" 3'45"
（二）专项技术
1. 双飞
（1）测试方法：考生使用双飞踢技术连续击打大沙包，两脚不可同时着地，时间为20秒。准确、有力的、符合双飞踢技术标准的击打为有效击打。对考生在规定时间内完成有效击打的次数进行计数，无效击打不予计数。
（2）要求考生击打的高度为：沙包底部距离地面：男生：身高170cm以下为85cm；身高170cm以上为95cm；女生：身高160cm以下为70cm；身高160cm以上为75cm。
（3）评分标准（表20-2）
表20-2 双飞评分表
分值 成绩
（个） 分值 成绩
（个） 分值 成绩（个） 分值 成绩（个） 分值 成绩（个）
20 80 16.5 73 13 66 9.5 59 6 52
19.5 79 16 72 12.5 65 9 58 5.5 51
19 78 15.5 71 12 64 8.5 57 5 50
续表20-2 双飞评分表
分值 成绩
（个） 分值 成绩
（个） 分值 成绩（个） 分值 成绩（个） 分值 成绩（个）
18.5 77 15 70 11.5 63 8 56 4.5 49
18 76 14.5 69 11 62 7.5 55 4 48
17.5 75 14 68 10.5 61 7 54 3.5 47
17 74 13.5 67 10 60 6.5 53 3 46
2. 左右高位横踢
（1）测试方法：考生使用高横踢技术连续击打脚靶（左右腿交替进行），时间为20秒。每个技术动作须达到技术规范，方被视为有效。技术规范是指动作路线正确、步法灵活、动作连贯、速度快、力量足、有气势、击打准确及效果明显。考评员对考生在规定时间内完成有效技术的次数进行计数。
（2）靶位高度：以受测者的腰腹部为最低靶位高度。
（3）评分标准（表20-3）
表20-3 左右高位横踢评分表
分值 成绩
（个） 分值 成绩
（个） 分值 成绩（个） 分值 成绩（个）
10 40 8 30 6 20 4 10
9.8 39 7.8 29 5.8 19 3.8 9
9.6 38 7.6 28 5.6 18 3.6 8
9.4 37 7.4 27 5.4 17 3.4 7
9.2 36 7.2 26 5.2 16 3.2 6
9 35 7 25 5 15 5 3
8.8 34 6.8 24 4.8 14 4 2.8
8.6 33 6.6 23 4.6 13 3 2.6
8.4 32 6.4 22 4.4 12 2 2.4
8.2 31 6.2 21 4.2 11 1 2.2
3. 组合动作（护具靶技术）
（1）测试方法：一人穿戴护具，考生依次完成（均以左势准备姿势开始）：前腿跳下劈—后腿横踢—旋风踢、左右横踢—后踢、后腿横踢—后撤—旋风踢、前腿横踢—下劈—后踢、后撤步—后腿下劈击头—后旋踢击头五个组合动作，要求考生技术动作规范、协调，有节奏感，每组动作完成后再进行下一组的动作。
（2）评分标准：考评员参照组合动作评分表（表20-4），按照技术规格（速度、力量、协调、衔接转换、空间感），考生技术发挥的情况，动作完成情况进行独立评分。按10分制打分，所打分数至多可到小数点后两位。
注：表20-4见下页。
表20-4 组合动作评分表
等级 优 良 中 差
分值 10—8.6分 8.5—7.6分 7.5—6.0分 6.0分以下
标准 技术正确、熟练、协调和规范；速度快；空间感强，击打力度强。 技术较正确、熟练、协调和规范；速度较快；空间感较强；击打力度较强。 技术基本正确和协调；动作完成质量基本较好；基本能完成规定动作。 技术不正确；速度慢；空间感差；不能完成规定动作。
（三）实战能力
1. 实战
（1）测试方法：同一级别内，随机配对进行实战，配对的考生体重相差不得超过4kg。在跆拳道垫子上进行实战，时间为1～2分钟一局，共一局。同时对两人进行评分。若双方实力悬殊，为保护考生安全，主考评员可提前终止实战。
（2）评分标准：考评员参照实战评分表（表20-5），从礼仪、精神、意志品质，技术运用（准确性、协调性、灵活性、连贯性、速度、击打效果等），战术运用，临场应变能力，得分意识，高难度技术运用等方面，独立对考生进行综合评定。按10分制打分，所打分数至多可到小数点后两位。
表20-5 实战评分表
等级 优 良 中 差
分值 10—8.6分 8.5—7.6分 7.5—6.0分 6.0分以下
标准 礼仪规范，精神状态好，勇猛顽强；进攻积极主动，防守动作到位，反击快速、及时，击打目标准确、有力度，技术正确、熟练、协调和规范；临场应变能力强；进攻、防守、反击意识明确，战术运用恰当；高难度技术使用得当。 礼仪较规范，精神状态好；进攻较积极主动，防守动作较到位，击打目标较准确且有一定力度，技术较正确、熟练、协调和规范；临场应变能力较强；进攻、防守、反击意识较明确，战术运用较恰当；高难度技术使用较得当。 礼仪基本规范；有主动进攻，防守或反击动作基本到位，击打目标基本准确但力度小，技术基本正确和协调；临场应变能力一般；战术运用基本恰当。 礼仪不规范；进攻不积极主动，防守消极，反击动作不到位，击打目标不准确且无力度，技术不正确；临场无应变能力；战术运用不恰当。
三、说明
1. 考生必须穿跆拳道道服进行测试。
2. 考评组提供跆拳道头盔、护胸、护臂、护腿，考生自备护裆和护齿。
武术套路
一、测试指标及所占分值
类 别 专项素质 专项技术 实战能力
测 试
指 标 立定
跳远 正踢腿 腾空飞脚 拳术或器械
任选一套
分 值 20分 10分 10分 60分
二、测试方法与评分标准
（一）专项素质
1. 立定跳远
（1）测试方法：两脚原地站立起跳，不能有预跳或踩线，以身体任何部位着地最近点为测量点，每人测量两次，记其中一次最佳成绩。
（2）评分标准（表21-1、表21-2）
表21-1 立定跳远评分表（男）
分值 成绩
（厘米） 分值 成绩
（厘米） 分值 成绩
（厘米） 分值 成绩
（厘米）
20.0 300 15.6 278 11.2 256 6.8 234
19.8 299 15.4 277 11.0 255 6.6 233
19.6 298 15.2 276 10.8 254 7.4 237
19.4 297 15 275 10.6 253 7.2 236
19.2 296 14.8 274 10.4 252 7.0 235
19.0 295 14.6 273 10.2 251 6.8 234
18.8 294 14.4 272 10.0 250 6.6 233
18.6 293 14.2 271 9.8 249 6.4 232
18.4 292 14.0 270 9.6 248 6.2 231
18.2 291 13.8 269 9.4 247 6.0 230
18.0 290 13.6 268 9.2 246 5.8 229
17.8 289 13.4 267 9.0 245 5.6 228
17.6 288 13.2 266 8.8 244 5.4 227
17.4 287 13.0 265 8.6 243 5.2 226
17.2 286 12.8 264 8.4 242 5.0 225
17.0 285 12.6 263 8.2 241 4.8 224
续表21-1 立定跳远评分表（男）
分值 成绩
（厘米） 分值 成绩
（厘米） 分值 成绩
（厘米） 分值 成绩
（厘米）
16.8 284 12.4 262 8.0 240 4.6 223
16.6 283 12.2 261 7.8 239 4.4 222
16.4 282 12.0 260 7.6 238 4.2 221
16.2 281 11.8 259 7.4 237 4.0 220
16.0 280 11.6 258 7.2 236&
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