立定跳远 （测试时根据场地等条件，由市考试中心确定采用以下两种方法之一）
（一）采用电子仪器测距
主考核对考生身份，用仪器扫描准考证的条形码，受试者根据个人能力选择起跳点（70cm、140cm、210cm）并进入起跳线。两脚自然分开站立，起跳时，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。当落地时，电子仪器感应后自动生成成绩。每人可跳三次，仪器自动择取最好的一次成绩。
要求：
1、受试者不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
2、测试场地尽可能不放在水泥地，可选用木地板或土场地。
3、出现犯规时，判该次成绩无效；如碰上三次犯规可再给一次补跳。
4、测试过程，如碰上电子仪器出故障或落点超出仪器感应范围，则采用人工钢尺丈量。
5、受试者试跳落地后须往前走，否则判为犯规。
（二）使用跳板，采用人工测距
在测试板面上按男、女生标准分别各画四条分数线。主考核对考生准考证后，受试者两脚自然分开站立在起跳线后，脚尖不得踩线，两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。以受试者最近着地点（须越过各相应的分数线），判定成绩，如落地踩线按下限分值计取，每人可跳三次，记录其中最好的一次成绩。
要求：
1、受试者不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。
2、测试场地尽可能不在水泥地，可选用木地板或土场地。
3、出现犯规时，判该次成绩无效；如碰上三次犯规可再给一次补跳。
4、受试者试跳落地后须往前走，否则判为犯规。