女子篮球
一、 初选（10分）：
边线折回（15M*2*8）10分
方法：队员静止立于边线外，听信号起动记时，加速踩对面边线折回，如此连续往返8趟，最后折回加速过起跑边线止。
标准：
（1）优秀（10分） 59秒50下
（2）良好（7~9分） 59秒50上~63秒
（3）合格（6分） 63秒上~65秒
（4）不合格（5分） 65秒上
二、 复选（90分）：
1. 二分钟投篮（10分）
方法：远投队员在三分线外投篮，中投队员在离篮圈中心5.8米与三分线区间投篮。二分钟内自投自抢篮板。
三分标准：
（1）优秀（10分） 投中10个上
（2）良好（8~9分） 投中8~9个
（3）及格（6~7分） 投中6 ~7个
（4）不合格（0~5分） 投中5个下
二分标准：
（1）优秀（10分） 投中14个上
（2）良好（8~9分） 投中12~13个
（3）及格（6~7分） 投中10~11个
（4）不合格（0~5分） 投中9个下
2. 中场接应全场2对1（20分）
方法：两队员一攻一防从中场出发，接应前防守队员的控球，配合攻击进场的防守队员，攻击中篮后，进攻的两人下场到中线处排队循环练习，防守的队员得球后反向配合中场接应的队员攻击中场下一防守。依次循环练习。
目的：
a) 传接球能力
b) 推进球速度
c) 攻防移动意识
标准：
a) 优秀（18~20分）
b) 良好（14~17分）
c) 及格（10~13分）
d) 不及格（9分下）
3. 半场2对2（20分）
方法：传球队员位于圈顶位置，协助进攻队员的传接球，两侧或同侧各站一组攻防队员，进攻队员设法摆脱防守要球，进攻队员得球后完成双方的攻防，球成“死球”止。原进攻队员转化为防守队员，练习依次进行。
目的：
a) 要球与突分能力
b) 个人特点
c) 配合意识
标准：
a) 优秀（18~20分）
b) 良好（14~17分）
c) 及格（10~13分）
d) 不及格（9分下）
4. 全场5对5（40分）
方法：队员五人一组，分为若干组进行比赛，双方防守都采用人盯人。
目的：
a) 对抗能力
b) 位置概念
c) 个人特点
标准：
a) 优秀（35~40分）
b) 良好（28~34分）
c) 及格（20~27分）
d)不及格（19分下）