高水平运动员

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湖南大学女子篮球高水平运动员测试标准

来源:湖南大学 2008-11-14 15:10:00

女子篮球

一、 初选10分):

边线折回(15M*2*810

方法:队员静止立于边线外,听信号起动记时,加速踩对面边线折回,如此连续往返8趟,最后折回加速过起跑边线止。

标准

1)优秀(10分)     5950

2)良好(7~9分)    5950~63

3)合格(6分)      63秒上~65

4)不合格(5分)    65秒上

二、 复选(90分):

1.  二分钟投篮(10分)

方法:远投队员在三分线外投篮,中投队员在离篮圈中心5.8米与三分线区间投篮。二分钟内自投自抢篮板。

三分标准

1)优秀(10分)     投中10个上

2)良好(8~9分)    投中8~9

3)及格(6~7分)    投中6 ~7

4)不合格(0~5分)  投中5个下

二分标准

1)优秀(10分)     投中14个上

2)良好(8~9分)    投中12~13

3)及格(6~7分)    投中10~11

4)不合格(0~5分)  投中9个下

2.  中场接应全场2120分)

方法:两队员一攻一防从中场出发,接应前防守队员的控球,配合攻击进场的防守队员,攻击中篮后,进攻的两人下场到中线处排队循环练习,防守的队员得球后反向配合中场接应的队员攻击中场下一防守。依次循环练习。

目的

a)   传接球能力

b)   推进球速度

c)   攻防移动意识

标准

a)   优秀(18~20分)

b)   良好(14~17分)

c)   及格(10~13分)

d)   不及格(9分下)

3.  半场2220分)

方法:传球队员位于圈顶位置,协助进攻队员的传接球,两侧或同侧各站一组攻防队员,进攻队员设法摆脱防守要球,进攻队员得球后完成双方的攻防,球成“死球”止。原进攻队员转化为防守队员,练习依次进行。

目的

a)   要球与突分能力

b)   个人特点

c)   配合意识

标准

a)   优秀(18~20分)

b)   良好(14~17分)

c)   及格(10~13分)

d)   不及格(9分下)

4.  全场5540分)

方法:队员五人一组,分为若干组进行比赛,双方防守都采用人盯人。

目的

a)   对抗能力

b)   位置概念

c)   个人特点

标准

a)   优秀(35~40分)

b)   良好(28~34分)

c)   及格(20~27分)

d)不及格(19分下)

 

 

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